top of page

?איך להתארגן לטראק

  • Twitter Social Icon

שם המחבר: נווה נתן

תאריך: 27/01/2017

איך להתארגן לטראק?

מעט על איך לעשות להורים ראש שקט

הנושאים בהם אעסוק במאמר:

בטיחות כללית בטראקים
הכנה לטראק
התנהלות בטיחותית בזמן הטראק- סכנות סביבתיות ועצות רפואיות (הכותב איננו רופא).

תכנון טראק באופן עצמאי

בחירת ציוד לטראק ולטיול הגדול כולו

בטיחות כללית-

הכנה לטראק

ביציאה לטרק אתם לוקחים איזשהו סיכון מחושב שיש דברים שעשויים לקרות לכם בדרך...

אבל הסיכון הוא קטן ומחושב רק אם אתם יודעים שבמידה ותצטרכו עזרה, יהיה מי שיתן לכם אותה!

המטרה היא ליצור מספר "תוכניות ב" שבמידה ויקרה לכם משהו תוכלו להסתמך עליהן.

1. ידעו אנשים לאן ומתי אתם הולכים

  • תשלחו להורים הודעה או מייל עם תאור של הטרק, המקום שלו (אפילו נקודה או מסלול על google maps) ולכמה ימים אתם אמורים לצאת ועם מי.

       *לא כדי שהם ישוויצו לחברים, אלא כדי שיהיה מישהו ששם לב שאתם חוזרים בזמן

 

  • אם אין לכם אפשרות לשלוח מייל או הודעה, תיידעו מישהו מקומי.
    (בעל ההוסטל שישנתם אצלו/חבר שמטייל באותו אזור שאתם ולא יוצא לטרק בזמן שאתם יוצאים/סוכנות נסיעותאו כל אדם שאתם סומכים עליו שישאל את עצמו את השאלה- אם לא שמעתי ממנו עד עכשיו אולי כדאי שאני אדווח למישהו.
    מומלץ להשאיר אצלו את הפרטים שלכם ופרטים של איש קשר לדיוווח)

 

2. קחו אתכם מספרים של רשויות או אירגונים שיכולים לסייע לכם

  • בהרבה מדינות ויבשות יש מספר מצוקה שאפשר ליצור איתו קשר ולבקש עזרה או חילוץ

  • מספרים של סוכנויות טיולים שיפנו לגורמים הרלוונטים אם תצרו איתם קשר

  • בעלי ההוסטלים
    ובקיצור- כל מי שנכון לסעיף הקודם, נכון גם לסעיף פה

3. דעו לאן אתם הולכים ותיהיו תלויים בעצמכם

< >רצוי לקחת איתכם מפה פיזית של האזור שאתם עושים בו את הטרק- אף פעם לא נגמרת לזה הבטריה.תורידו אפליקציות ניווט שפועלות אוף-ליין ואת המפות הרלוונטיות (אפליקציות טובות- maps.me, google maps  ו soviet military map-  לנווטים שביניינו). Maps me למשל מראה לכם בדיוק את השביל, איפה אתם ביחס אליו ואיך להגיע ליעד שלכם- כמו waze  אבל להולכי רגל. כן גם בשומקום. שימו לב שצריך להוריד את המפות לאפליקציה לפני שאתם מתנתקים מהוויפיי..תשאלו מקומיים אם אתם לא בטוחים איפה השביל וכמה זמן לוקח להגיע- כמעט תמיד הם צודקים! ואם הם אומרים שמה שאתם מתכננים הוא לא כדאי אז שווה לשקול שנית או להתייעץ עוד.תחשבו תמיד היכן יהיו אנשים שיוכלו לתת לכם עזרה- מדריכים אחרים/ כפר מקומי או העיר הקרובה. 

4. וודאו שיש לכם דרכים ליצירת קשר אם תצטרכו

< >קנו סים מקומי אם הדבר אפשרי ובררו עם המקומיים אם במסלול יש קליטה (לא תמיד אפשר לסמוך על זה) אם אתם יודעים שלא תהיה קליטה או לא בטוחים בזה- אפשר לשכור מכשיר לתקשורת לווינית בארץ- קל לתפעול ומתחבר לסמארטפון (חפשו למשל inreach). בטוח אפשר גם בחול, זה רק שאלה של התעסקות וכסף..

בטיחות כללית בטראקים

שלג במצפה רמון- בארץ יש נופים לא פחות יפים!

התנהלות בטיחותית בזמן הטרק

סכנות סביבתיות ועצות רפואיות (הכותב הינו חובש ולא רופא)

קשה לכסות את כל רוחב היריעה בגלל שהסכנות תלויות בסביבה שבה תטיילו וכל סביבה מגוונת מאוד, אנסה בפרק הזה לפתוח לכם קצת את הראש ל- מה יכול להיות מסוכן בסביבה שלי?

זו בעצם השאלה שצריכה להנחות אתכם- וככה כנראה שגם תמנעו את רוב הסכנות מראש.

  • בלי חיים

  • טמפרטורות קיצון

  • גבהים (בדגש על עליה מעל 3000 מטר)

  • תוואי השטח
    אנסה לגעת קצת בכל סעיף אבל אתם יכולים להמשיך את תהליך המחשבה בעצמכם.

 

בעלי חיים- אתם במדינה אחרת, אולי אפילו ביבשת אחרת.. שאלתם את עצמכם האם אתם מכירים את בעלי החיים שקיימים פה? כי תכלס, אתם בבית שלהם וכנראה שתפגשו אותם (לפחות אני מקווה בשבילכם)

אז בעלי חיים יכולים להיות ארסיים/טורפים/מגוננים או מסוכנים במליון דרכים וההנחיות לתגובה שונות קיצונית בין חיה לחיה, אפילו בין כאלו שנראות לנו זהות,

לדוגמא- ההנחיות לפעולה במקרה של תקיפת דוב גריזלי (דוב חום) הן לסגת בזהירות אם הדבר אפשרי ואם לא, לשכב על הבטן ולעשות את עצמך מת. ולמנוע מהדוב להפוך אותך בכך שתפרוס את הרגליים

לעומת זאת במקרה של תקיפה של דוב שחור חייבים להלחם חזרה!

בכל מקרה אם מטיילים באזור שיש סבירות לפגוש בו דובים רצוי לטייל עם פעמון/רעשן כלשהו כדי שהדוב ישמע שאתם מתקרבים ולא יופתע. אם אתם סובלים מהפעמון המעצבן הזה כמוני אפשר לשיר לדוב שירים או לספר לו סיפורים.. אני הכי אוהב לשיר לו על "מה שטוב שבאמת נחוץ לדוב"

 

השורה התחתונה היא שעליכם לדעת אילו חיות אתם עלולים לפגוש ומה ההנחיות הנכונות כדי למזער את הסכנה.

 

 

טמפרטורות קיצון-

חשיפה ממושכת או לא נכונה לטמפרטורות קיצוניות (הקיצוניות של הטמפרטורה היא יחסית.. גם 12 מעלות זה די קיצוני אם יש לכם רק בגדים קצרים) עשויה להיות מסוכנת מאוד
 

  • היפותרמיה: בעיברית- תת-חום. ירידה של חום הגוף עקב חשיפה לטמפרטורות נמוכות מדי לאורך זמן. היפותרמיה יכולה להתבטא בבילבול ואפתיות, ערפול חושים ורעידות בלתי נשלטות וכמובן ניחשתם נכון- חום נמוך. כמה נמוך? חום תקין הוא מעל 36 מעלות ומתחת ל 38, 34 זה נמוך מדי. 32 זה מסוכן ממש, אבל ממש ממש.
    מה עושים? אם הבגדים של הנפגע רטובים מורידים אותם ועוטפים בשכבות יבשות ומחממות. לא לתת לנפגע לגעת ב דברים חמים, זה יכול ליצור כוויה בעור- הוא לא מרגיש את החום כמוכם כרגע ולא מסוגל להזהר.

 

  • התייבשות: התייבשות היא בפשטות מצב שבו אין לכם מספיק מים בגוף ובדם.
    פשוט לא שתיתם מספיק, זה יכול מאוד לקרות גם במזג אויר קר, פשוט בארץ אנחנו לא יודעים מה זה... (קר)
    זה יתבטא בדרכ בסחרחורות, בחילות וכאבי ראש. בשלב של התייבשות יותר חמורה גם בהקאות- פשוט כי הדם זורם פחות לקיבה (כי מה שחשוב עכשיו הוא לא לעכל אוכל) כדי שמספיק דם יזרום למוח וללב.
    לפעמים תהיה גם תחושה של נמלים בידיים או ברגליים.
    שיטה טובה לדעת אם התייבשתם- מתי פעם אחרונה הלכתם להשתין? יותר משעה שעתיים? אז אתם מיובשים. אבל צאו מנוקדת הנחה שכשאתם בפעילות גופנית מאומצת כמו טרק אתם תמיד קצת מיובשים לכל הפחות.
    פשוט תשתו במים כל מס דקות.
     

  • מכת חום: בעברית- זעפטא שמש! כשטמפרטורת הגוף עולה בצורה קיצונית. (קיצוני- 39-42 מעלות, 42 זו סכנת מוות)
    זה יכול לקרות פשוט מחשיפה ממושכת מדי לטמפרטורה גבוהה מדי עם מעט מדי יכולת של הגוף לקרר את עצמו. זהו.
    מה מסוכן בזה? שהמוח שלכם (שמורכב גם מחלבונים) יהפוך לביצה קשה. חד וחלק.
    מה עוד יותר מסוכן? ראיתם פעם ביצה קשה הופכת ליהיות ביצה חיה שוב? יפה, הבנתם.
    נפגע ממכת חום עשוי להפגין אדישות, בלבול וערפול חושים (זוכרים?) ולפעמים יגיע לכדי התעלפות של ממש.
    מה עושים? גוררים למקום מוצל או שיוצרים צל- עוצרים חשיפה לשמש.
    מורידים מהנפגע בגדים (אבל בגבול ההגיון) ושופכים עליו המון המון מים- יש שיגידו 40 ליטר, בעיקר על אזור החזה. לא שופכים על הראש!!!!
    מכת חום יכולה לקרות גם אם תעשו פעילות מאומצת מדי עם בגדים טרמיים למשל- שלא מאפשרים לגוף לקרר את עצמו..
    כל מה שנכתב פה הוא ממש לא תחלופה להתייעצות עם רופא, הזמנת עזרה רפואית או חילוץ.

 

עליה לגבהים- ככלל- בני אדם לא אמורים לחיות בגבהים משמעותיים. למה? כי בגובה רב החמצן דליל יותר, ובנקודה שבה הוא דליל מדי התאים שבכם מתחילים למות.

על גבהים ותופעות- תמיד רצוי לעלות גבהים ב"מדרגות" כדי לאפשר לגוף ליצור הסתגלות, מי שצולל יבין שזה אותו הגיון. המדרגות רצוי שלא יהיו יותר מ 800 מטר בפעימה אחת, זאת אומרת לא לעלות 1100 מטר בפעם אחת בלי לתת לגוף יום אסקטרה אחד לפחות (שבו לא עולים אף גובה) להתאקלם. רוצים לעלות פחות? יותר טוב.

 

מה נחשב גובה שצריך להסתגל אליו? באופן כללי נגדיר שכל מה שמעל 3000 מטר הוא גובה שדורש הסתגלות.. בהתחלה יכול להיות שתוכלו לעשות מדרגות של יותר מ 800 מטר עליה וככל שתעלו תראו שהמדרגות קטנות..

 

שלבים- תרגישו הבדל משמעותי כשתחצו את ה 3000 ומשהו (כניסה לטווח ההסתגלות)

הבדל נוסף בסביבות ה 4000 (וגם העצים בדרכ יתחילו להעלם- כן גם להם קשה)

הבדל נוסף יהיה בערך ב 4500

והבדל רביעי יהיה 5000-5200 - כאן כבר ממש תרגישו קושי לספק לעצמיכם חמצן.

ככל שתעלו יותר ההסתגלות תהיה קשה יותר

 

תופעות- יש המון תופעות אפשריות ולכן לא אזכיר הכל...

יכול להיות לכם דימום מהאף, תחושת לחץ באוזניים קושי לישון (עד כדי אי שניה) בחילות ועוד. כדאי מאוד לקרוא בהרחבה.

מה עושים? יורדים בגובה, כמה שיותר, ומזעיקים עזרה רפואית. אם יש לכם כדורים לטיפול במחלת גבהים אפשר לקחת בהנחיית רופא מראש

יש אנשים שלוקחים כדורים למחלת גבהים במינון נמוך יותר בזמן העליה כמעיין מניעה..

לכדורים יש לפעמים תופעות לוואי מוזרות אז לא כולם אוהבים את זה.. לי למשל היו תחושות נמלים בשעה קבוע ביום וכמעט תמיד ברגל שמאל מעל הברך... סתם שתדעו..

 

תוואי שטח-

זה אולי הנושא הכי כללי פה... אבל יאללה אנחנו בסוף..

תנסו לחשוב על ישראל, מה היתם אומרים לתייר שהולך בחורף, ביום גשם למדבר או לנחלים שמעל ים המלח?

לא, לקחת מטריה זו לא התשובה, להזהר מאוד מאוד משטפונות.

אז זה למשל סכנה של תוואי השטח, ושל אופי השטח..

אז שוב יש את כל העניין שאתם לא מכירים את המקום שאתם הולכים אליו וזה...

אולי יזה הרים שהמים יצרו חללים בהרואתם בצם הולכים על קרום של מערה ויש סכנה לקריסות פנימה?  אולי אתם ברוד טריפ מהסרטים בנמיביה ונתקעתם באמצע החולות ואין לכם כלים לחלוץ או שאתם רכב בודד?

אז זה העניין- יש אין סוף אפשרויות.. תנסו לקרוא, לחשוב מה אפשרי- לא צריך להמציא דברים לא הגיוניים.. שטפונות יש גם לא בישראל.. או מפולות שלגים.. אתם יודעים למשל איך נשמעת מפולת שלגים או מה לעשות במקרה כזה? גם אני לא.. אבל אני בטוח שאני אדע יותר אם אני אעשה עם זה גוגל.

מסלול הנחיתה בlukla נפאל

תכנון של טרק באופן עצמאי

למי שיש לו ניסיון ויצר הרפתקנות

לתכנון טרק עצמאית יש מספר שלבים

  1. בחירת האזור שבו יהיה הטרק

  2. איסוף מידע רלוונטי על האזור הזה- שבילים, בקתות הארחה וכו

  3. תכנון מסלול

נכון שזה הגיוני? כן. אז מספר טיפים לכל שלב-

בחירת אזור-

  • תשאלו מקומיים/בעלי גסטהאוסים שאתם מתארחים בהם על national parks  שאפשר לטייל בהם או על הרים שאפשר לטייל בהם, הרבה פעמים יש מקומות שהם לא פופולריים או מתויירים אבל למקומיים הם ידועים היטב

  • פתחו גוגל מאפס, תעברו לטופוגרפיה (מפה שמראה גבהים) ולתמונת לווין (כן תפתחו 2 דפים באינטרנט) ותסתכלו על הרים ופארקים לאומיים שרואים במדינה.. כנסו לתמונות שיש ואפילו לstreet view.. הרבה פעמים אפשר לראות אם מסומנים שבילים שמובילים לאנשהו ולהבין אם זו באמת שמורה מוסדרת..

  • תעשו גוגל באגלית על כל מה שמצאתם (לפעמים גם בעברית עוזר) ועל השמות העיקריית ותתחילו לצלול פנימה..

חיפוש מידע

  • אז לגבי שבילים כבר נגענו גוגל באנגלית כבר הזכרנו, אבל מפות-כנסו לאפליקציות ניווט שלכם ותחפשו את השבילים.. אתם יכולים אפילו להגדיר מוצא ויעד פיקטיביים ולראות אם המאפס מי ימצא שביל..

  • בניגוד לארץ בהרבה מדינות אין מפות בחנויות ספרים, שווה לנסות, אבל בדרכ סוכנויות נסיעות הם הכתובת או tourist information. לי לקחו פי 2 כסף על מפה בtourist info ממה שמצאתי אותה אחכ בשוק המקומי.. כנראה שאם לא היתי מתבייש לשאול היתי מוצא אותה בקלות ובזול.

  • הרבה פעמים המפות וכל המידע נמצא בכניסה לשמורה, ממש כמו בארץ, יש בוטקה כזאת עם עלוני מידע ומפות למכיה.. זה זן מצוין לשאול הכל . אבל ה-כ-ל  - איפה יש בקתות, מה יש בהן, כמה זמן לוקח ממקום למקום, האם אפשר לשתות את המים, איפה יש מים למלא האם יש דובים וכו וכו.. מקסימום יגידו לכם- לא יודעים..

תכנון מסלול

  • תנסו לחשוב מאיפה אתם מתחילים ובאיזה מקום אתם יכולים לסיים ככה שתהיה לכם גישה טובה לטרמפים/תחבורה ציבורית

  • תזכרו- הליכה ממש מהירה היא 6 קמ לשעה (אם אתם הסמל של ימהטירונות וגם מטר 95 בערך אז אולי 8 קמ לשעה) רובנו הולכים במישור ב 4 קמ לשעה ובעליות וירידות בפחות מזה (בגובה רב כמו 5000 פלוס יכול להיות שתגיעו לקצב של קמ לשעה ופחות). כדאי לזכור גם שאתם הולכים מהר יותר כשאתם לבד.

  • תכננו איפה אתם רוצים לעצור בכל יום, אתם יכולים לתת לעצמיכם כמה אפשרויות ולהחליט לפי הקצב

  • תלמדו את תצורת השטח של המסלול לפי הטופוגרפיה, אין לכם מדריך- זה המדריך שלכם לאיפה אתם במסלול.. (לפי הטופוגרפיה גם תוכלו לדעת להעריך מה יהיה הקצב שלכם בחלק מסוים)

 

*תזכורות- אתם צורכים לפחות 3 ליטר מים לשתיה ביום. לחישוב הזה מוסיפים מים לבישול צחצוח שיניים וכו. אם אתם שותים פחות מ 3 ליטר זה לא טוב.

אל תתכננו יום הליכה של יותר מ 9-10 שעות.. אתם צריכים לעשות עצירות והפסקות, וזמן עודף זה תמיד טוב מלהגיע בחושך.

תכנון טראק באופן עצמאי

ציוד

בחירה נכונה של ציוד היא לא בהכרח לקנות את מה שהכי טוב או הכי יקר, אלא לקנות את הציוד המתאים ובמיוחד את הציוד התאים לכם!

 

עצות קצרות-

 

מקלות הליכה- כן. ועדיף כאלו עם ידית משעם או שמכוסה בבד נעים כזה.. סתם סיליקון/פלסטיק זה ממש מגעיל ודביק בידיים אחרי חצי יום

 

שקי כיווץ אטומים למים- ממש כן (אם יש סיכוי אפילו קלוש שיהיה גשם או מים איפה שתיהיו). גם לבגדים היבשים בתיק, גם לשקש, וגם לאביזרים או המכשרים איתור הארנק והטלפון. יש בכל מני גדלים ואפילו כאלה עם תחתית gore tex  שהאוויר יוצא דרכם (אבל מים לא נכנסים כי זה אטום).

זה נפלא.

שק שינה-

הדבר הכי חשוב בשק שינה הוא- שהוא יהיה בגודל שלכם! זה נשמע מצחיק אבל לא כל החברות מייצרות שקי שינה באותם אורכים, ואפילו בין הדגמים של אותה חברה יהיה הבדל.

ולמה זה חשוב כ"כ? שק שינה אינו מחמם, הוא יוצר בידוד. מה שמחם הוא הגוף שלכם, ואם השק שינה ארוך או רחב מדי, הגוף שלכם לא יצליח לחמם את כל החלל, ובעיקר לא את אזור הרגליים, וזה מבאס.

יש כל מני דרכים להתמודד עם זה אם כבר יש לכם שקש לא בגודל המתאים, אבל אם אתם קודנים ציוד חדש, עדיף שיתאים לא?

עכשיו תשאלו- כמה זה ארוך מדי? אז הדבר הזה הוא לא חד משמעי, אבל 10 סנטימטר ומעלה זה בטוח ארוך מדי. וההבדל בכל סנטימטר יקצין ככל שתשנו בטמפרטורות נמוכות יותר.

זאת אומרת שאם תישנו במינוס 10 מעלות ההבדל בין 4 סנטימטר ארוך יותר ל 9 סנטימטר ארוך יותר יורגש יותר בקיצוניות מאשר אם תישנו ב 7 מעלות.

מה הדבר השני הכי חשוב כשבוחרים שקש? שטווח הטמפרטורות שלו יתאים לסביבה שאתם הולכים לטייל בה. אין סיבה לקנות שקש שיחמם אתכם במינוס 10 מעלות אם אתם הולכים לישון בסביבה שהטמפרטורה בה בלילה היא פלוס 7. אתם פשוט תזיעו כל הלילה, ומנסיון זה לא נעים.

נכון שהטיול הוא מגוון, ואי אפשר לקנות 5 שקי שניה (מי שיכול שיהיה לו לבריאות)

ולבעיה הזו יש מס פתרונות אפשריים-

  1. לקנות שקש שיתאים לסביבה כי קיצונית שתטיילו בה וככה תיהיו מכוסים לכל המצבים.

  2. לקנות שקש שיתאים ל80% מהמצבים ולקנות בנוסף ליינר (כמו סדין אבל בצורה של שקש- עוטף אתכם 360 מעלות) שמוסיף עוד קצת לשמירת החום. גם ליינר יכול ליהות עשוי מכל מני חומרים ויש כאלו שיוסיפו אפילו 10 מעלות ליכולת שמירת החום של השילוב בין שניהם.
    *הערה- אתם ישנים בתוך הליינר כשהליינר בתוך השקש, ב 2 שכבות .

 

 

שקי השינה מתחלקים לפי מספר קטגוריות-

  • טווח טמפרטורות

  • החומר הממלא את השקש (ויוצר את הבידוד)

  • צורה

צורה- 2 הצורות העיקריות הן

  • מומיה- צורה שמתעקלת יותר עם עיקולי הגוף הטבעיים (למשל- צר יותר ברגליים ורחב יותר בכתפיים) ובכך עוזרת לגוף לחמם את החלל הפנימי של השקש. הצורה הזו בדרכ תאפיין שקשים המיועדים לטמפרטורות נמוכות.

  • מלבנית או חצי מלבנית (rectangle/semirectangle) – שקש בצורת מלבן שלא משתנה לפי הגוף או כזה שהוא חצי מלבן- מלבן שמשתנה קצת, משהו בין מלבן למומיה..

חומר מילוי- ישנם 2 סוגי מילוי

  • פוך- פוך אווזים/פוך ברווזים (duck/goose) טבעי הוא פשוט נוצות אמיתיות של הציפור.למה זה טוב? כי זה החומר הטבעי הכי קל שמאפשר שמירת חום גבוהה כ"כ.
    פרווה למשל היא כבדה מאוד למרות שגם היא שומרת חום מצוין ואפילו טוב יותר מפוך.
    מה היתרונות של פוך טבעי? בדרכ המשקל יהיה נמוך בהרבה מזה של שקש מסיבים סניתטיים. גם יכול שמירת החום בדרכ גבוהה יותר והחומר יכול להידחס לנפח קטן יותר (ולכן גם השקש יוכל להדחס לגודל קטן יותר בתיק
    חסרונות? הפוך פחות עמיד ללחות ורטיבות ולאורך זמן הנוצות "נדבקות" אחת לשנייהוישנם חלקים לא שווים במילוי שלהם ויכולת שמירת החום נפגעת. ופוך זה יקר
    בנוסף, איכות הפוך נמדדת בFP (fillpower) שזה מדד לצפיפות ואיכות בפוך. ככל שהמספר גבוה יותר הפוך איכותי וצפוף יותר ויתן לכם יכולת שמירת חום טובה יותר במשקל נמוך יותר. כדאי גם לבדוק את המשקל של המילוי עצמו ביחס למשקל הכולל- אם אתם משווים בין שקשים שהFP שלהם זהה או דומה יכול להיות שלאחד מהם יש יום חומר (פוך) או יותר חומר מתוך המשקל הכולל

  • סיבים סינתטיים- סיבים המיוצרים במעבדה.יתרונות? הסיבים עמידים יותר ללחות ורטיבות ולשחיקה לאורך זמן. וזה זול ביחס לפוך
    חסרונות? הם בדרכ כבדים יותר, לא סביר שתמצאו שקש שמיועד לטמפרטורות קיצוניות (מתחת למינוס 10 מעלות) מסיבים סינתטיים, ואם כן הוא כנראה יהיה כבד מאוד.
    *הערה לגבי פוך טבעי- יש חברות שמעבירות את הנוצות טיפול דוחה מים, הפוך עדיין יהיה עמיד פחות לרטיבות מסיבים סינתטיים, בנוסף יש אפשרות שבעל חיים סבל בעודו חי כדי לתת את הנוצות לשקש שלכם, זה תלוי בחברה המיצרת.
     

טווח טמפרטורות- יש שני תקנים לטמפרטורות הכתובות על השקש- תקן אמריקאי ותקן ארופאי

תקן אירופאי- יש 3 ערכים-

  • טווח נוחות (comfort) : מתייחס לטווח הטמפרטורה בו אישה נורמטיבית לא תחוש קור בסביבה נורמטיבית (רוח/לחות ועוד יכולים להשפיע על מה הטמפרטורה שאו מרגישים באמת אל מול זו הנמדדת)

  • גבול טווח נוחות (comfort limit): מתייחס לטווח הנוחות בו גבר סטנדרטי לא יחוש קור בסביבה סטנדרטית.הערה- יש הפרדה בין נשים וגברים כיוון שהפיזיולוגיה שונה ונשים נוטות לחוש יותר שקר להן.

  • טווח סיכון (risk)- הטווח (עד לנקודת המינימום המצויינת) שבו תוכלו לשרוד את הלילה אך תחושו קור ואפילו תסתכנו בפגיעות קור קשות ככל שתתתקרבו לטמפרטורת המינימום. לא מומלץ בכלל.

תקן אמריקאי- זה פשוט, הם לרוב מציינים רק את גבול טווח הנוחות. והם יכתבו מעלות בפרנהייט..כל הטמפרטורות הכתובות הן הגבול התחתון..

ציוד לטיול

לדוגמא- בתמונה רואים ש 1 מעלת צלסיוס היא הגבול לתחתון של טווח הנוחות, ומסומן הסימון לאישה, אחריו מתחיל טווח הנוחות לגבר עם לlimit שהוא מינוס 5

קצת על הכותב

מספר דברים נוספים על שק שינה-

  • החומר ממנו עשויה מעטפת השקש שונה מחברה לחברה, יש כאלו שנעימים יותר למגע וכאלה שפחות, וכאלו שעמידים יותר לרטיבות וכאלו שפחות

  • ישנם מספר דברים שעוזרים עוד לשקש לשמור על החום, למשל- חגורת/קולר כתפיים (collar tube  או כל גרסא אחרת למושג) שבעצם יוצרת סגירה מעל הכתפיים ויוצרת בכך מחיצה הין מה שמתחת לכתפיים עד הרגליים וממעל הכתפיים לראש. הסיבה היא ששם בדרכ הפתח לראש והצוואר ומשם אתם מאבדים הכי הרבה חום.

  • יש המון features לשקשים- כמו צורה יחודית לרגליים (כי כפות הרגליים שלנו בולטות החוצה מהגוף. זה אמור ליהיות נוח יותר. רוכסנים עמידים לחדירת רוח כו..כל חברה סבירה + משתמשת ברוכסנים של YKK. רוכסן YKK הוא סוג של ביטוח לאיכות סבירה עד מצוינת, אם אין זה כנראה חברה לא טובה. שוב, לא תמיד. וזה נכון גם לתיקים ולכל דבר עם רוכסנים, לא רק שקש.

אכסון וטיפול בשקש- כל שקש חייב להיות מאוכסן לא דחוס בכלל! דחיסה של השק שינה הורסת את האלסטיות של הסיבים והמילוי!

כביסה לשקש צריך לעשות בצורה מיוחדת שאפשר למצוא בקלות באינטרנט.. תזכרו שאם השקש עם מילוי נוצות פוך אווז, הנוצות יכולות להדבק בכביסה, ולכן עושים כביסה בשיטה מיוחדת, כאן יש יתרון נוסף לליינר- הוא מגן על השקש מהזיעה שלכם וכו.

אז למה אנחנו דוחסים אותו כשאנחנו יוצאים לטרק? פשוט- בשביל שיהיה לנו יותר מקום בתיק. ולכן חייבים כל ערב (אם פספסתם אחד פעם בכמה ימים זה לא נורא איום) להוציא את השקש ולתת לו להעביר את הלילה לא דחוס (גם אם אתם לא ישנים בו)

**אל תשנו בשקש עם בגדים מלוכלכים. אתם גם מלכלכים אותו וגם הם לא עוזרים לכם להתחמם, באופן עקרוני הכי טוב לישון עירומים בשקש (ככה הגוף פולט הכי הרבה חום לחלל השקש) וגם כי זה פשוט מגעיל לישון בבגדים מלוכלכים.

תיק-

כמו שקש, הדבר הכי חשוב הוא שמידות התיק יתאימו לכם. אני לא מתכוון לנפח שהתיק מכיל אלא למידות שלו, לרוב התיקים של החברות הגדולות יש מערכות מתכווננות שיכולות להתאים לרוב האנשים, אבל זה לא אומר שבהכרח התיק יתאים לכם, יש דגמים שמיועדים לאנטומים של נשים וכאלו המיועדים לגברים. אתם חייבים לנסות כדי לדעת אם תיק מתאים לכם.

לא אפרט על בחירה נכונה של תיק עבורכם כי זה תלוי ביותר קריטריונים שהם נוחות אישית,

אבל מספר מילים על איך מתאמים תיק לגוף-

http://www.ems.com/ea-how-to-fit-a-backpack.html

הטיפ הכי חשוב כאן- תסגרו את הרצועת מותניים, ושהיא לא תהיה רופפת.

היא לא נועדה כדי שהתיק לא יקפוץ לכם על הגב, היא נועדה כדי לקחת 70% ויותר מהמשקל שאתם סוחבים. ממש כאילו אתם עושים למישהו שק קמח- הוא מחזיק את עצמו כשהוא כורך סביבכם את הרגליים על המותניים! ראיתי יותר מדי אנשים שלא סוגרים את הרצועה זאת וזה בעצם כמו ללכת עם ילד מגודל תלוי לכם מהכתפיים, מתנדנד מצד לצד.

 

 

 

נעליים-

מה הכי חשוב בנעליים? יפה כבר הבנתם את הרעיון...

נעליים שהם לא במידה שלכם יכולות לגרום לפצעים ושפשופים אם הן קטנות מדי או לנקיעות קרסול וכו אם הן גדולות מדי, כי הן פשוט לא מחזיקות את הרגל..

אז תמדדו.. הנעליים צריכות לעטוף לכם את הרגל.. ממש לחבק וליצב אותה.

יש המון חברות לנעליים וכל אחת צריכה למצוא מה נוח לה אבל מס עקרונות לבחירת נעליים הם-

 

סיווג נעלים לפי חומר-

  • עור- עור הוא חומר סופר גמיש וחזק (מניסיונכם האישי), עמיד מאוד, אטום למים ומאפשר איוורור (מה שנקרא "נושם"). אבל הוא צריך טיפול- עור חייבים למרוח בווקס (wax) כשהוא נקי ויבש. זה מאריך את חיי הנעל ועוזר לאטימה שלה. יש הוראות לכל יצרן איך לטפל בנעלי העור שלו, אני ממליץ על ווקס של snowseal.

  • gore tex- חומר סנטטי אטום למים ומאוורר טוב יותר מעור. עשוי להיות פחות עמיד אבל לא בהכרח.

  • בד אחר- בד.. כל בד.. כמו פלדיום לדוגמא..
     

מה הכי טוב? אין.. אבל אל תקנו מבד.. גם אין כאלה באמת.. לפחות לא כאלה טובות. והאמת שגם אין יתרונות משמעותיים לכאן ולכאן.. עור יהיה אולי עמיד יותר לאורך זמן..

משקל- באופן כללי (זה לא אקסיומה מדעית) ככל שהנעל כבדה יותר היא מיועדת לשאת משקלים כבדים יותר. למה? פשוט כי יש יותר שכבות של חומר שסופגות את המכה שאתם נותנים לאדמה ומרככות את הזעזוע שהמפרקים שלכם חווים.

זה משתנה בין חברה לחברה ויכול להיות שנעליים קלות יחסית של חברה אחת יהיהו טובות יותר למשקלים גדולים מנעלים כבדות של חברה אחרת.

ותעשו לעצמכם טובה- אתם צריכים שיהיה לכם נוח, באמת נוח.. לא הייתם יושבים על ספה 8 שעות אם לא היה לכם נוח בה נכון? אז עם נעליים אתם צריכים ללכת את ה8 שעות האלה..

נווה בן 26, מדריך סנפלינג וחולם לצלם בשביל הנשיונל גאוגרפי. טיילתי בנפאל, קורסיקה, קרואטיה, מונטנגרו, אלבניה, קוסובו, מקדוניה ובולגריה וזו רק התתחלה..

 

**אם יש שאלות על טיפים לטיול עם מצלמה שהיא לא pocket אלא גדולה ועם עדשות מתחלפות אפשר גם לפנות אלי יש לי הרבה נסיון גם בזה.

לשאלות/הערות- נווה נתן, naveh90@gmail.com

bottom of page